AFCBM-MP
AFCBM-MP

POSITIVER LE STRESS genere au poste de travail

Nous contacter pour une prochaine session

PUBLIC CONCERNE
Tous


PRE-­‐REQUIS
Aucun

 

OBJECTIF PRINCIPAL
Identifier les situations génératrices de stress et développer les ressources appropriées pour le positiver

 

PROGRAMME

  • Comprendre son propre fonctionnement au stress
    • Comprendre les mécanismes du stress
    • Identificer ses sources de stress et ses signaux d'alerte
    • Etablir un diagnostic de son propre stress
  • Savoir mettre de la distance entre le conflit et soi
    • Analyse des différents facteurs menant à une situation stressante : réclamation usager usager agressif, environnement professionnel
    • Canaliser ses émotions pour mieux communiquer
    • Réduite l'impact du stress sur soi : affirmer ses priorités, savoir dire non
  • Apprendre à se relaxer pour augmenter son efficacité
    • Acquérir des techniques anti-stress pour augmenter sa résistance physique et mentale
    • Savoir gérer son souflle
    • Apprendre la relaxation minute pour récupérer son énergie
  • Apprendre à relativiser
    • Recadrer les situations
    • Gérer les personnes et calmer le jeu
    • Mieux se connaître pour réduire l'impact du stress
  • Synthèse de la journée

 

MOYENS PEDAGOGIQUES

  • Formation en face à face (théorie et pratique)
  • Apports théoriques et échanges
  • Il est fortement recommandé que le stagiaire soit volontaire pour participer aux exercices proposés au cours de la formation
  • Remise d'un livre pédagogique à chaque participant
  • Pré-test et post-test : évaluation individuelle des acquis

Lieu de formation :
AFCBM

33 Route de Bayonne

31300 Toulouse

 

Nombre de participants : 8 à 12
 

Intervenant :

Intervenant habilité CEFAQ,
spécialisée en Relations Humaines

 

Durée de la Formation :
1 jour de 9h00 à 17h00 (7 heures)

 

Prix net (repas compris) :

 

Formation DPC : NON

CONTACT : 

Magali MALDONADO

05 34 56 90 32

magali.afcbm@gmail.com

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© AFCBM-MP 2017 N° déclaration 73 31 01806 31 Identifiant DPC 1413